Como se processa uma Consulta de Nutrição de Emagrecimento?

A Obesidade é considerada a epidemia do século XXI e em Portugal os números falam por si – cerca de 13% dos homens e 15% das mulheres são obesos – sendo este número assustador. Quase metade da população adulta tem um aumento do perímetro da cintura, o que favorece o aparecimento da tão famosa Síndrome Metabólica.

A Obesidade contribui para o aparecimento de uma panóplia de problemas de saúde como as doenças cardiovasculares, a diabetes, as doenças osteoarticulares, vários tipos de cancro, … Contribuindo fortemente para o absentismo laboral, para um decréscimo significativo da qualidade de vida e também para uma redução da esperança de vida.

A Consulta de Nutrição com a Dra. Eduarda Alves proporciona-lhe tudo o que precisa para aprender a gerir o seu peso, bem como toda a ajuda necessária para que nunca mais volte a engordar.

Na Consulta de Nutrição com a Dra. Eduarda Alves, beneficiará de todo o rigor e experiência de uma consulta hospitalar (Dietista com experiência hospitalar de 15 anos), com a imensa vantagem de ser atendida (o) com toda a qualidade, humanização e durante o tempo que necessitar. Sem grandes demoras na marcação de consultas e sendo atendida (o) na sua hora, sem as morosas esperas na sala (as marcações são devidamente espaçadas para a (o) atender melhor). As consultas realizam-se diariamente (excepto domingos e feriados).

A Clínica dos Alimentos oferece-lhe a qualidade aliada ao rigor científico, actuando sinergicamente em prol da sua saúde.

Nesta consulta aprenderá tudo o que necessita para se manter bem no seu corpo, com saúde e sem abdicar dos prazeres da boa mesa. Adquirirá segurança e autonomia para fazer as melhores escolhas para si. Aquelas, que a manterão com o corpo que sempre sonhou, para toda a vida!

Na Consulta de Nutrição com a Dra. Eduarda Alves será feita uma avaliação abrangente e minuciosa a qual inclui vários aspectos como por exemplo:

• A sua evolução de peso ao longo da vida
• A sua composição corporal (quantidade de gordura e sua distribuição, massa magra, água)
• O seu metabolismo basal
• O seu peso real e o ideal
• O seu perímetro da cintura
• A sua relação cintura/anca
• Qual a distribuição de gordura no seu corpo
• Como são os seus hábitos de exercício físico
• Quais as suas necessidades nutricionais
• Quais os objectivos que deverá atingir e qual o ritmo de redução de peso adequado para si
• Avaliação detalhada dos seus hábitos alimentares (alimentos preferidos; alimentos que não gosta; que alimentos ingere ao longo do dia; quais as quantidades que ingere; quais as combinações mais adequadas; Como é que são cozinhados habitualmente; onde e com quem faz as suas refeições; Horários habituais das refeições, ….)
• Quais as tentativas de emagrecimento efectuadas anteriormente e quais os seus resultados
• Quais as doenças que são mais comuns na sua família
• Que problemas de saúde tem e quais os que teve ao longo da sua vida
• Que alergias e intolerâncias alimentares tem
• Que medicação toma habitualmente
• Que exames médicos fez recentemente e quais os seus resultados
• Quais os tratamentos estéticos que já fez, ou que se encontra a fazer
• ….

Após esta primeira fase da consulta (avaliação pormenorizada) será elaborada uma dieta de acordo com as suas necessidades nutricionais, com os seus hábitos alimentares e de acordo com a sua história clínica e estilo de vida. Esta dieta é específica para si, baseada nos alimentos que come habitualmente e de acordo com as metas a atingir. É uma dieta feita por medida, que inclui os alimentos a que está habituado (a) e que o (a) fará emagrecer sem a necessidade de tomar suplementos ou medicamentos.

Ao longo destas consultas irá aprender tudo o que necessita para não voltar a engordar, como por exemplo o valor calórico de alguns alimentos, qual a melhor forma de os cozinhar e como os combinar adequadamente, entre muitos outros conceitos essenciais para manterá a sua linha, com toda a saúde e prazer que merece. É um processo de reeducação alimentar para a vida!

Está na altura de pensar na sua Saúde e na sua Qualidade de Vida. Seja a Mulher (ou o Homem) que sempre quis ser.

Emagrecer sim, mas com Saúde!